Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1667 kkal
|
Lemak: 80,70g | Prot: 75,32g | Karb: 168,87g.
Makan Pagi: Хлеб Зерновой, Лукум, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе. Makan Siang: Партия Еды Рассольник с Курицей, Магнит Хурма, Сметана, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир. Makan Malam: Манная Каша на Молоке, Чай, Грецкие Орехи, Магнит Слива, Сырники Домашние. Camilan/Lainnya: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом, Монетка Сыр, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Elliptical - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|