Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2013
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2013:
|
1795 kkal
|
Lemak: 33,37g | Prot: 100,62g | Karb: 281,01g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Coffee, 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Makan Siang: Pumpkin Muffin, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Fage Total 0% Greek Yogurt with Raspberry, Grapes. Makan Malam: Mission White Corn Tortillas, Private Selection Carne Asada, Lettuce, Mozzarella Cheese. Camilan/Lainnya: 1% Fat Milk, High Protein Meal Replacement Powder, CytoSport Cytomax Performance Drink. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Bola Voli - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jsmit032
|