|
Vacation is over!
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2013:
|
1094 kkal
|
Lemak: 39,63g | Prot: 62,84g | Karb: 129,90g.
Makan Pagi: Welch's 100% Grape Juice, Egg White, Bananas, Swiss Cheese . Makan Siang: Mixed Nuts, 1% Lowfat Cottage Cheese. Makan Malam: Greek Frozen Yogurt - Blueberry, Frozen Edamame, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cafe Steamers Portabella Spinach Parmesan. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lakal
|