|
Mulai Pake Aplikasi FS.. Bissmillah Mulai Hari Ini Diet nya Defisit Kalori.. Semoga Berhasil.. 😄👌🏻
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 38,52g | Prot: 26,21g | Karb: 144,01g.
Makan Pagi: Air, Kurma, Kurma, Air, Kurma. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Air, B.J. Bawang Merah Goreng, Air, Air, Klepon, Klepon. Makan Malam: Air (Botol), Risol Mayo, Cabai Merah atau Rawit, Lemper, Air, Pisang Goreng. Camilan/Lainnya: Kurma, Kurma, Kurma, Air (Botol), Aqua Air Mineral, Air, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Air. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Gym - 1 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|