|
Bener2 Belum Stabil nih BB nya.. Naik Turun Terus Guys.. 😅🤣😂
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1051 kkal
|
Lemak: 35,99g | Prot: 83,26g | Karb: 106,76g.
Makan Pagi: Air, Tempe Goreng, Madu, Lemon, Air. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Goreng. Makan Malam: Tempe Goreng, Daun Singkong, Finna Sambal Ijo Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kurma, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 22 menit, Istirahat - 11 jam dan 38 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|