|
Lumayan Berkurang 0,2 Kg dari BB Kemaren.. 😅✌🏼
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1138 kkal
|
Lemak: 36,36g | Prot: 61,12g | Karb: 146,78g.
Makan Pagi: Herbalife Shake Chocomint, Pisang Goreng, Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Danone Aqua, Air. Makan Siang: Pisang, Gemblong, Air, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Camilan/Lainnya: Udang Kukus atau Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|