|
Turun Sedikit Juga Lumayan Lah.. 😄👍🏼
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 38,38g | Prot: 94,32g | Karb: 87,29g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Air, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Herbalife Niteworks, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Air. Makan Siang: Teh Herbal, Air, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Niteworks, Herbalife Mixed Fiber, Nasi Merah, Daging Sapi Panggang, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Cap Cay Kuah, Daging Sapi Panggang, Nasi Merah, Air. Camilan/Lainnya: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Air, Petis. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|