|
Yess!!! Akhirnya Bisa 79 Kg Guys.. 😄👍🏼
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
610 kkal
|
Lemak: 24,94g | Prot: 49,49g | Karb: 50,16g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Putih Telur Matang, Air. Makan Siang: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Jengkol, Nasi Putih, Melon, Aqua Air Mineral. Makan Malam: Roti, Aqua Air Mineral, Kentang Goreng, Putih Telur, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Mangga, SuperIndo Smoked Beef, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Air. lagi...
|
|
3048 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Treadmill - 25 menit, Gym - 1 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 22 menit, Istirahat - 11 jam dan 53 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|