|
Perjuangan Bisa Turun Segini..
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 49,57g | Prot: 44,98g | Karb: 142,93g.
Makan Pagi: Air, Kurma, Air. Makan Siang: Teh Tawar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Balado, Pepes Tahu. Makan Malam: Air, Yoyic Minuman Susu Fermentasi Rasa Leci, Yakult Yakult, Leci, Pizza Hut Meat Lovers. Camilan/Lainnya: Air, Yupi Big Burger. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|