|
Hmmm.. BB nya Naik Lagi.. 😭
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
775 kkal
|
Lemak: 30,83g | Prot: 61,25g | Karb: 65,50g.
Makan Pagi: Air (Botol), Air, Saus Teriyaki, Paprika Merah Manis, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Acar, Pare, Air, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Air (Botol), Air, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Pare, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis, Bawang Bombay. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Pempek Kapal Selam. Camilan/Lainnya: Air, Pare. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 21 jam, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|