Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1017 kkal
|
Lemak: 34,44g | Prot: 59,39g | Karb: 126,41g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 光泉 無糖豆漿, 葵花籽仁（無殼）, 黑芝麻, 統一生機 蔓越莓乾, 瓜瓜園 冰地瓜, 小黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 蘋果, 義美 義美蛋餅皮. Makan Siang: 橘平屋 韓式海苔, 永昇 冷凍低鹽毛豆, 鷹嘴豆, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 甜椒, 花椰菜, 紅燒牛肉. Makan Malam: 小番茄（葡萄形狀）, 梨, 義美 傳統板豆腐, 雞胸肉, 蔬菜湯（低鈉，加水）. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 貓在鋼琴上昏倒了
|