Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1500 kkal
|
Lemak: 64,00g | Prot: 56,83g | Karb: 177,39g.
Makan Pagi: Кофе, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Овощами, Глобус Ветчина Праздничная. Makan Siang: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Акватория Печень Минтая Натуральная, Рис Отварной, Капуста Тушеная с Мясом. Makan Malam: Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Глобус Ветчина Праздничная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лэнд Тыква Запечёная, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lagi...
|
|
3093 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 47 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|