|
çok yavaş gidiyor 😏😮
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
615 kkal
|
Lemak: 27,72g | Prot: 18,34g | Karb: 76,88g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Yumurtalı Ekmek. Makan Siang: Kabak Tatlısı. Makan Malam: Cacık, Fellah Köftesi, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan habibebicer
|