Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
700 kkal
|
Lemak: 31,53g | Prot: 37,33g | Karb: 69,45g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Café (Infusão). Makan Siang: Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Seara Linguiça Toscana, Batata Baroa, Abóbora Moranga. Makan Malam: Seara Linguiça Toscana, Batata Inglesa Cozida. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pamellafaria.pf
|