Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 73 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1535 kkal
|
Lemak: 73,25g | Prot: 173,61g | Karb: 31,00g.
Makan Pagi: Яичный Белок, VP Laboratory Омега 3-6-9, Льняное Масло, Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью. Makan Siang: Alti Сыр Камамбер, Творог (Полностью Обезжиренный), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Магнит Сыр Альпийский. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. lagi...
|
|
3952 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|