Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
959 kkal
|
Lemak: 39,71g | Prot: 27,05g | Karb: 127,56g.
Makan Pagi: Banan, Stekt Ägg, Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Röd Paprika, Gurka (med Skal), Tomater, Gullök. Makan Siang: Blandad Sallad, Köttfärssås, Penne, Gurka (med Skal), Morötter. Makan Malam: Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%. Camilan/Lainnya: Banan, Coop Yoghurt Vanilj , Lätta Smör, ICA Kanelbulle, Potatischips, Garant Drömmar, Clementin, Lu Tuc Paprika, ICA Vitlökssalami, Lätta Smör, Stekt Ägg, Pågen Hönökaka. lagi...
|
|
1082 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 2 menit, Angkat Besi - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan [Emelie]
|