Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
2079 kkal
|
Lemak: 82,92g | Prot: 119,89g | Karb: 213,50g.
Makan Pagi: Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный, Джаганнат Тыква Печёная, Селяночка Овсяные Хлопья. Makan Siang: Кофе, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Пикник Шоколадный Батончик, Ягодный Край Фрукты в Желе, Минтай, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Руккола, Heinz Кукуруза Сладкая, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Makan Malam: Heinz Кукуруза Сладкая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Солёные Белые, Чай с Лимоном, Здоровье Чайный Напиток Шиповник Натуральный, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miss.frey
|