Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1524 kkal
|
Lemak: 53,11g | Prot: 48,56g | Karb: 160,05g.
Makan Pagi: Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Makan Siang: Картофель Отварной, Пицца с Сыром (36 см). Makan Malam: Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Camilan/Lainnya: Фруто Няня Пюре Яблочное Натуральное, Челны Хлеб Хлеб Серый, Lindt Молочный Шоколад с Натуральной Лимонной Начинкой, Пятерочка Апельсин, Меридиан Риет из Тунца, Пшеничный Хлеб, Мёд. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 56 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Squats - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|