Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2009
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2009:
|
1525 kkal
|
Lemak: 14,00g | Prot: 78,36g | Karb: 292,53g.
Makan Pagi: coffee, trader joes berry medley, splenda with fiber, Quaker high fiber oatmeal. Makan Siang: chives, greek yogurt, trader joes ginger carrot soup, spinach. Makan Malam: pudding, macro vegetarian udon noodles. Camilan/Lainnya: trader joes low fat string cheese, trader joes 99% fat free blueberry wheat bran muffin, tofu, green tea, skim milk, biochem hemp and whey, banana, special K2o protein water. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|