Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1459 kkal
|
Lemak: 78,80g | Prot: 73,50g | Karb: 121,75g.
Makan Pagi: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Инжир, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Zero Сироп Черешня, Семена Чиа Чёрные, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ермолино Куриная Отбивная. Makan Malam: Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Творожная Запеканка ПП, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Грецкие Орехи. Camilan/Lainnya: Радеж Салат Капустный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Батон Нарезной, Джинн Семечки Жаренные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 1 jam, Menyusui - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Bak Mandi - 20 menit, Berdiri - 2 jam dan 45 menit, Уход за ребёнком - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lubanay1601
|