Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2013
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2013:
|
1622 kkal
|
Lemak: 47,67g | Prot: 123,50g | Karb: 174,67g.
Makan Pagi: Shake. Makan Siang: Apples, Shake. Makan Malam: Lite Medium Fat Spread, Hamburger or Hotdog Rolls, Cheddar Cheese, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Apples, Biltong, Unroasted Almonds, Strawberries. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zanne12
|