Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1888 kkal
|
Lemak: 51,65g | Prot: 197,27g | Karb: 162,07g.
Makan Pagi: Profit Isolate Protein Mix, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos. Makan Siang: Ovo Cozido, Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ovo, Profit Isolate Protein Mix. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dumenezes27
|