Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1164 kkal
|
Lemak: 41,10g | Prot: 75,33g | Karb: 117,60g.
Makan Pagi: Tesco Easy Peeler Satsuma. Makan Siang: Sainsbury's British Roast Chicken Breast Slices. Makan Malam: Asda Butcher's Selection Pork & Tomato Sausage, Corale Baked Beans with Sausages, Fried Egg with Fat, Harvest Basket Seasoned Potato Wedges. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Grapefruit (Pink and Red). lagi...
|
|
3107 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|