Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1161 kkal
|
Lemak: 45,89g | Prot: 116,27g | Karb: 65,60g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Makan Siang: Torresmo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Beterraba Cozida. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neliscarvalho
|