Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1880 kkal
|
Lemak: 71,20g | Prot: 108,46g | Karb: 197,06g.
Makan Pagi: Seara Flocos de Cevada, Planta Manteiga, Continente Fiambre Perna Extra, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes, Nozes de Nogueira, Pingo Doce Barras Linha Chocolate Negro, Danone Iogurte Natural. Makan Siang: Atum em Conserva de Azeite Aveiro, Favorina Ovos de Chocolate, Continente Fiambre Perna Extra, Queijo Feta, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco, Sopa de Legumes. Makan Malam: Arroz Branco, Favorina Panettone , Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango, Febras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Pão Branco, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Barras Linha Chocolate Negro , Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Iglo Frutos Silvestres, Lidl Flocos de Aveia, Seara Flocos de Cevada. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana_PFC
|