Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1362 kkal
|
Lemak: 53,97g | Prot: 75,24g | Karb: 156,06g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Palmia Margarin, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau, Buncis, Wortel. Makan Siang: Perkedel Jagung, Telur Ikan, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nangka, Semangka, Opak. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elfitra Sari
|