|
Und Hosengröße 46
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1850 kkal
|
Lemak: 86,45g | Prot: 73,52g | Karb: 189,70g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Kaufland Gemüsesülze, Aldi Holländischer Gouda, Stinges Graubrot. Makan Siang: TiP Schoko Müsli, Banane, Golden Fruit Erdbeeren Gefroren , Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett. Makan Malam: Langnese Calippo Cola, Ofterdinger Fleischsalat, Graubrot. Camilan/Lainnya: Sugarland Wilde Maus, TiP H-Vollmilch 3,5%. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Das wünsche ich mir auch, gut Leistung 👍👍🤗🙋🏻♀️
09 Nov 20 oleh anggota: gel196508
|
09 Nov 20 oleh anggota: Delihla1
|
Du bist ja auch auf einem guten Weg Gel196508.
10 Nov 20 oleh anggota: Meike71
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Meike71
|