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Cm. 91
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68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
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2507 kkal
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Lemak: 96,20g | Prot: 138,48g | Karb: 272,63g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Caffè Espresso, Conad Latte Parzialmente Scremato, Philadelphia Original Philadelphia. Makan Siang: Aceto Balsamico, Pizza Margherita, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallelata Mozzarella, Mela Verde, Pomodori Ciliegini, Primia Carote Crude, Noci, Lattuga, Finocchio Crudo. Makan Malam: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Uovo all'occhio di Bue. Camilan/Lainnya: Mele Golden Delicious, Anacardi, Fage Fruyo 0% Fragola, Bio Extreme Pancake 50% Protein, Myprotein Omega 3, Prozis Real Whey Isolate Chocolate Wafer, Yamamoto Essential Amino, Myprotein BCAA Polvere. lagi...
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2543 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
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