Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1282 kkal
|
Lemak: 58,63g | Prot: 49,52g | Karb: 142,30g.
Makan Pagi: Indomaret Abon Sapi, Pikopi 3In1 Kopi Mix, Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Pentol. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original, Pepaya, Beng-Beng Share It, Apel. lagi...
|
|
382 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sarahizkia
|