|
Ну вот и первые успехи
|
143,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
2119 kkal
|
Lemak: 122,98g | Prot: 61,98g | Karb: 193,76g.
Makan Pagi: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Папа Может Сервелат Финский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кофе с Молоком и Сахаром, Черемушки Батон Нарезной. Makan Siang: Лента Салат Морковь с Чесноком, Черкизово Сосиска Молочная, Булгур (Вареный). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Хайнц Соус Терияки, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Киндер Шоколад со Злаками, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetikyr
|