Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1512 kkal
|
Lemak: 75,31g | Prot: 56,02g | Karb: 152,71g.
Makan Pagi: Birnen, Kaffee. Makan Siang: Rindergulasch mit Nudeln. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Hofburger Cremiger Weichkäse Würzig, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Mettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Aldi Blätterkrokant, Marzipankartoffeln. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Aerobik Air - 30 menit, Istirahat - 22 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herminchen59
|