|
睡前45.40
起床44.95
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
923 kkal
|
Lemak: 32,08g | Prot: 39,36g | Karb: 126,66g.
Makan Siang: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 臻御行 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 酪梨油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 松子仁. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 三好米 十六穀米, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 全聯 黑木耳, 炒白菜, 永承國際 黃金泡菜. Camilan/Lainnya: 無籽葡萄, 綠茶, 檸檬汁, 鮮榨橙汁. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|