Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1778 kkal
|
Lemak: 63,38g | Prot: 79,30g | Karb: 282,55g.
Makan Pagi: Strawberries , Tesco Seedless Green Grapes, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Banana, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Coffee with Skim Milk, Asda Prawn Layered Pasta Salad . Makan Malam: Cook Classic Paella. Camilan/Lainnya: Tesco Pear Drops, Coffee with Skim Milk, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, McVitie's Rich Tea Biscuits. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twinkle.toes
|