Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
821 kkal
|
Lemak: 31,88g | Prot: 70,73g | Karb: 60,27g.
Makan Pagi: Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Makrele Geräuchert, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Makan Siang: Juwel Hähnchenschnitzel. Makan Malam: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hofküche Möhren-Ingwersuppe. Camilan/Lainnya: Mandarine. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schmiddy0187
|