Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1925 kkal
|
Lemak: 78,38g | Prot: 77,92g | Karb: 226,87g.
Makan Pagi: Café Cortado, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Azúcar, Pan Multicereales. Makan Siang: Mermelada, Yogur Natural 0%, Azúcar Morena, Campo y Corral Hamburguesa de Pollo y Espinacas, Findus Noodles con Verduras y Pollo. Makan Malam: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Huevo, Knorr Crema de Verduras Mediterraneas, Queso Fresco, Mantequilla, Setas. Camilan/Lainnya: Manzana, Mantequilla, Azúcar, Buitoni Masa de Hojaldre, Mandarina, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Hacendado Orejones de Albaricoque. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pagentes
|