|
Summer of boozing and eating whatever has come to an end. Back to the gym and eating well
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2013:
|
2003 kkal
|
Lemak: 49,30g | Prot: 132,80g | Karb: 264,58g.
Makan Pagi: Dried Cranberries, Cranberry Juice, Plain Yogurt (Lowfat), Lidl Muesli Croustillant Sirop d'érable & Noix de Pecan, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Green Peas, Spaghetti, Grapes, Plums. Makan Malam: Taco Sauce, Plums, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Old El Paso Tortillas de Blé Nature, Chicken Breast. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knealuu
|