Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1486 kkal
|
Lemak: 69,83g | Prot: 97,34g | Karb: 118,35g.
Makan Pagi: Омский Бекон Сервелат Классический , МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Макароны с Тушенкой, Макароны Отварные. Makan Siang: Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Раменский Мясокомбинат Карпаччо. Makan Malam: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Редис, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|