Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1111 kkal
|
Lemak: 59,63g | Prot: 41,58g | Karb: 104,09g.
Makan Pagi: Blévita Sesam, Figs , Fruit Variety Yogurt. Makan Siang: Bacon, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Sweet or Dark Chocolate, Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Blévita Sesam. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Belajar - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maelle.joha
|