Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1452 kkal
|
Lemak: 56,01g | Prot: 95,29g | Karb: 124,30g.
Makan Pagi: Овсяное Печенье, Дольче Десерт Сырковый 0,2%. Makan Siang: Хек Жареный, Яичница Глазунья. Makan Malam: Łaciaty Serek Śmietankowy, Своя Линия Семга Слабосоленая , Хлебец, Жульен с Курицей и Грибами. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Апельсин, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
3175 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KristiZan
|