Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1195 kkal
|
Lemak: 55,40g | Prot: 104,37g | Karb: 81,08g.
Makan Pagi: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 馬玉山 32綜合穀類粉, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 可可粉（無糖）. Makan Siang: 地瓜, 藍莓, 福樂 好優牛奶優酪. Makan Malam: 地瓜葉, 秀珍菇, 雞腿排, 玉米筍, 黃秋葵, 中華一番 蒟蒻卷, 快樂牛 切達乾酪切片, 雞蛋. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|