Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1457 kkal
|
Lemak: 74,36g | Prot: 95,57g | Karb: 112,78g.
Makan Pagi: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 家樂福 藍莓, Aohata 柑橘果醬（無蔗糖）, 馬可先生 奇亞籽無糖雜糧麵包, 石榴, 酪梨, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 黑咖啡, 玉美 有機貝比生菜, 水煮蛋. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 炒青菜, 好菇道 鴻喜菇, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯, 全聯 豬五花火鍋肉片. Makan Malam: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|