Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1733 kkal
|
Lemak: 70,73g | Prot: 131,04g | Karb: 160,73g.
Makan Pagi: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jagung Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Terung, Kacang Tanah. Makan Siang: Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Bawang Putih, Bawang Merah, Kelapa, Tahu. Camilan/Lainnya: Ikan Tongkol Goreng, Kokola Kukis Susu Vanila, Ubi Jalar (Manis), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Kurma, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evaarahma6
|