|
Alhamdulilah.. Sudah Mulai ke Jalur yang Benar.. 😀👍🏼
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1440 kkal
|
Lemak: 45,72g | Prot: 99,47g | Karb: 163,59g.
Makan Pagi: Mentos Permen, Aqua Air Mineral, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Air. Makan Siang: Sunpride Single Banana, Air, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Air, Martabak Telur, Ayam Geprek. Camilan/Lainnya: Air, Pepaya, Sunpride Banana. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|