|
Jalani Prosesnya Nikmati Hasilnya
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
733 kkal
|
Lemak: 14,58g | Prot: 85,97g | Karb: 75,89g.
Makan Pagi: Puding Roti. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Semangka, Jus Nanas. lagi...
|
|
301 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IchaBamsoe
|