|
……
繼續加油！
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
840 kkal
|
Lemak: 40,48g | Prot: 53,44g | Karb: 69,65g.
Makan Pagi: 7-11 溏心蛋, 聖保羅 北海道千層牛奶蛋糕, 黃秋葵, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 7-11 溏心蛋, 芝麻醬（味滋康）20毫升, Hoody's精緻果乾混綜合果仁. Makan Siang: 芥蘭, 炒豆芽, 雞肉（不吃皮）, 肉燥. Camilan/Lainnya: 黑豆米果（岩塚）. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|