Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2020
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
3547 kkal
|
Lemak: 123,98g | Prot: 161,98g | Karb: 443,41g.
Makan Pagi: Biscoito de Queijo, Pão Francês, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Canela. Makan Siang: Mars Snickers, Fanta Guaraná, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Biscoito de Queijo, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
3613 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 34 menit, Dormir - 5 jam dan 30 menit, Google Fit - 11 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|