Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 67,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1112 kkal
|
Lemak: 36,87g | Prot: 84,99g | Karb: 114,09g.
Makan Pagi: Увелка Гречневая Каша на Воде, Просто Хлеб Пшеничный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Лента Говяжье Легкое, Свекла Вареная. Makan Malam: Приготовленный Яичный Белок, Лента Говяжье Легкое. Camilan/Lainnya: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Невский Кондитер Конфета Паркур. lagi...
|
|
3413 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 41 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|