Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2020
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1983 kkal
|
Lemak: 67,57g | Prot: 121,82g | Karb: 226,92g.
Makan Pagi: Kaffee, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Kidneybohnen (Dose), Rapunzel Kokosöl Nativ, Möhren, Zwiebeln, Taifun Tofu Natur. Makan Siang: Taifun Räuchertofu Klassik, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Apfel, Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: Spaghetti Netto, Taifun Räuchertofu Klassik, Weißkohl, Zwiebeln, Rapunzel Kokosöl Nativ. Camilan/Lainnya: Milchkaffee, Mayonnaise, Le Rustique Camembert, Kamps Roggenbrötchen. lagi...
|
|
3077 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|