|
Обед 460 ккал.
Тыквенный крем-суп (для меня идеальное сочетание-сладковатый суп и острый перец)
Чай с кусочком творожной ватрушки.
Прогулка в парке...после ватрушки
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1535 kkal
|
Lemak: 54,94g | Prot: 105,03g | Karb: 130,23g.
Makan Pagi: Виктория Эклер с Творожным Кремом, 365 Дней Пита, Призма Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком. Makan Siang: Каравай Двойное Наслаждение Малина Творог, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками. Makan Malam: Вино Сухое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат с рукколой. lagi...
|
berat badan stabil
|