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So, seit August war ich nicht mehr da, seit August nicht mehr getrackt. Nun ist es amtlich : Ohne diese App und ohne tracken geht das Gewicht wieder hoch 😪
Also bin ich wieder da und versuche mich zusammen zu reißen mit den Portionen und dem Süßkram.
Schade, ich hatte gehofft es geht auch ohne 😔
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
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1819 kkal
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Lemak: 91,57g | Prot: 66,55g | Karb: 176,48g.
Makan Pagi: Gutes Land Tilsiter, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Hofmaier Kochschinken, Knack & Back Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Würstchen im Schlafrock, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Camilan/Lainnya: Favorina Marzipanbrot, Dr. Oetker Paula Pudding. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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